Publicat: 1 Mai, 2012 - 18:00
Share


Somonul, lintea şi untul de arahide sunt de mare ajutor celor care doresc să slăbească, arată Foxnews, citând câteva studii ştiinţifice.

Somonul. Acizii graşi omega-3 din acest peşte recomandă să folosiţi în salate conserve de somon în locul celor de ton. Cel mai indicat este să preparaţi la grătar acest peşte.

Lintea. Această legumă te umple de energie, fără să fie un aliment care îngraşă. Poţi încerca supele de linte. Poţi încerca reţetele turceşti.

Untul. Untul de arahide, cel de migdale şi cel de caju sunt surse sănătoase de proteine. Poţi încerca o combinaţie de unt de arahide şi banane.